Οι πιο αποτελεσματικές μέθοδοι που έχουν δοκιμαστεί σε πολλές γενιές ανδρών και δίνουν θετικό αποτέλεσμα για τη βελτίωση της αποτελεσματικότητας. Για μια αποτελεσματική και γρήγορη θεραπεία, μάθετε την αιτία της παραβίασης της δραστικότητας.
Τρόποι και μέσα
- Φυσικοί τρόποι(υγιεινός τρόπος ζωής, ισορροπημένη διατροφή, αθλητισμός);
- Φάρμακα(λήψη φαρμάκων, ενέσεις);
- Λαϊκές θεραπείες(τσάι από βότανα, ειδικά προϊόντα)
Συμβουλές για φυσική βελτίωση
Ο φυσικός τρόπος αύξησης της δραστικότητας είναι πολύπλοκος και έχει θετική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα.
Σωστή διατροφή
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή και να κορεστεί το σώμα με χρήσιμες ουσίες. Ξεκινήστε να τρώτε τρόφιμα με ψευδάργυρο και βιταμίνες E, B, C στη σύνθεσή τους. Μια λίστα με τα πιο σημαντικά προϊόντα για την αύξηση της αποτελεσματικότητας:
- Ψάρια(σκουμπρί, χωματίδα, σολομός);
- Κρέας(βόειο κρέας, γλώσσα, συκώτι, μοσχάρι, αυγά βοείου κρέατος);
- Προϊόντα γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση(τυρί cottage, ξινή κρέμα, κρέμα);
- Θαλασσινά(στρείδια, μύδια, γαρίδες);
- Φρούτα(εσπεριδοειδή, ακτινίδια, σταφύλια, ρόδι, μήλα);
- Λαχανικά(τεύτλα, ντομάτες, πιπεριές, καρότα, μπρόκολο, κολοκύθα);
- Ξηροί καρποί(καρυδιά, αμύγδαλο, φουντούκι, φυστίκι)
Πολύ καλή αύξηση της σεξουαλικής επιθυμίας για αρωματικά μπαχαρικά με πάπρικα, τζίντζερ, γαρίφαλο, κανέλα, μέντα.
Το μέλι, το πράσινο τσάι και η μαύρη σοκολάτα είναι πολύ χρήσιμα για μια καλή στύση.
Τα φυτικά ανάλογα των ανδρικών ορμονών πρέπει επίσης να περιλαμβάνονται στη διατροφή που περιλαμβάνει μαϊντανό, σέλινο, κόλιανδρο και σπανάκι.
Το μενού μπορεί να είναι οτιδήποτε, αλλά με το περιεχόμενο των παραπάνω προϊόντων. Η κατανάλωση αλατιού και γλυκών ελαχιστοποιείται. Προτιμήστε τον ατμό φαγητό. Φάτε 4 ώρες πριν από το κρεβάτι. Και είναι καλύτερο να αφήσετε το τραπέζι με μια αίσθηση ελαφριάς πείνας.
Ασκήσεις
Είναι απαραίτητο να παίξετε αθλήματα και να κάνετε ειδικές ασκήσεις για να εκπαιδεύσετε τους μυς των εφηβικών κυττάρων και να αυξήσετε τη ροή του αίματος στην πυελική περιοχή.
Πρέπει επίσης να μετακινήσετε περισσότερα. Αυτός είναι ένας καθιστικός τρόπος ζωής που επηρεάζει αρνητικά την υγεία των ανδρών.
Υγιεινός τρόπος ζωής
Απαλλαγείτε από τις κακές συνήθειες - σταματήστε το κάπνισμα και ελαχιστοποιήστε την κατανάλωση αλκοόλ.
Ψυχολογία
Αποφύγετε το άγχος και το ψυχολογικό άγχος. Μην ανησυχείτε για αποτυχίες στη σεξουαλική επαφή εκ των προτέρων, το πιο σημαντικό, ονειρευτείτε έναν υπέροχο σύντροφο και αφήστε το σεξ ως ένα ευχάριστο μπόνους. Κοιμήσου αρκετά! Κοιμηθείτε τουλάχιστον 8 ώρες την ημέρα. Η υψηλή ποιότητα και ο ξεκούραστος ύπνος είναι η βάση για καλή υγεία ολόκληρου του οργανισμού, που τελικά επηρεάζει την ισχύ.
Αυξήστε την ισχύ στο σπίτι
- Κάντε μπάνιο με αντίθεση.Για να πραγματοποιήσετε αυτήν τη διαδικασία σωστά, πρέπει να προετοιμάσετε δύο λεκάνες με κρύο και ζεστό νερό (αρχικά η θερμοκρασία για κρύο νερό πρέπει να είναι 20 βαθμοί, για ζεστό νερό 40 βαθμούς). Πρέπει να ξεκινήσετε με ένα ζεστό μπάνιο. Καθίστε στη λεκάνη για ένα λεπτό (όχι περισσότερο), στη συνέχεια "βουτήξτε" σε ένα δοχείο με κρύο νερό και ούτω καθεξής 10 προσεγγίσεις. Για να ενισχύσετε το αποτέλεσμα, μπορείτε να προσθέσετε φύλλα δάφνης στα λουτρά. Τα λουτρά με αντίθεση πρέπει να γίνονται τακτικά, αυξάνοντας σταδιακά τη διαφορά θερμοκρασίας.
- μασάζ όρχεων.Συνιστάται πριν πάτε για ύπνο μετά από ζεστό ντους. Το μασάζ γίνεται απαλά και απαλά για να αποφευχθεί ο πόνος. Είναι καλύτερο εάν ο σύντροφός σας μπορεί να αντιμετωπίσει αυτόν τον χειρισμό. Εάν όλα γίνονται σωστά και ανώδυνα, εγγυάται ένα θετικό αποτέλεσμα και ένα χαλαρωτικό αποτέλεσμα.
- Ήσυχο.Στο σπίτι, πρέπει να χαλαρώσετε και να ξεκουραστείτε όσο το δυνατόν περισσότερο. Ορίστε ένα θετικό αποτέλεσμα. Συζητήστε περισσότερα με φίλους, κάντε βόλτες στον καθαρό αέρα.
- Ρωσικό λουτρό.Ένας αξιόπιστος και αποδεδειγμένος τρόπος για να αυξήσετε τη δραστικότητα και να διατηρήσετε τον τόνο του σώματος.
Βασικές συμβουλές σάουνας:
- Περιορίστε την επίσκεψη στο ατμόλουτρο σε δέκα λεπτά,
- Χρησιμοποιήστε σκούπες aspen,
- Πασπαλίστε αιθέρια έλαια με λεβάντα και φασκόμηλο στις πέτρες,
- Πιείτε τσάι με χαμομήλι ή yarrow μετά το μπάνιο.
προσέξτε! Πρέπει να επισκεφθείτε το λουτρό σε κατάσταση νηφάλιας, χωρίς μια σταγόνα αλκοόλ και νικοτίνης.
Πώς να αυξήσετε τη δραστικότητα με λαϊκές θεραπείες
Ο Κινέζος αυτοκράτορας Qin Shi Huang χρησιμοποίησε θρυμματισμένο πάγο τυλιγμένο σε εννέα στρώματα μεταξιού για τη βελτίωση της σεξουαλικής λειτουργίας. Η ταινία εφαρμόστηκε αρχικά στους ναούς, μετά στην καρδιά και στη συνέχεια κρατήθηκε στο όσχεο για ένα λεπτό. Αυτή η διαδικασία πρέπει να γίνεται δύο φορές την ημέρα κατά την ανατολή και το ηλιοβασίλεμα. Πιστεύεται ότι αυτή η μέθοδος συνέβαλε στη διατήρηση της ανδρικής δύναμης έως τα γηρατειά χωρίς φαρμακευτική αγωγή.
- φλούδες κρεμμυδιών.Είναι πολύ καλό στην αύξηση της αποτελεσματικότητας της φλούδας κρεμμυδιού. Είναι απαραίτητο να ρίξετε 200 γραμμάρια μπολ με βραστό νερό σε ποσότητα 500 ml. Επιμείνετε στο κρύο για δύο ημέρες και στραγγίστε το. Πάρτε 50 ml δύο φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα για 30 ημέρες. Το βάμμα έχει πολύ παρόμοιο χρώμα με το κονιάκ, αλλά έχει πιο ευεργετική επίδραση στο σώμα.
- Αυγά ορτυκιού.Οι παραδοσιακοί θεραπευτές προτείνουν πρωινό με ομελέτα με 7 αυγά ορτυκιού ή φτιάξτε μια σαλάτα με αυγά και πράσο.
- τόξο. Το βάμμα κρεμμυδιού βοηθάει καλά. Βάλτε 0, 25 λίτρα βότκας σε ένα ποτήρι τριμμένο με κρεμμύδια. Επιμείνετε στο σκοτάδι για δύο εβδομάδες και κρυώστε. Χρησιμοποιήστε το για να το κάνετε προσθέτοντας ένα κουταλάκι του γλυκού βάμμα σε ένα ποτήρι νερό δύο φορές την ημέρα, μισή ώρα πριν από τα γεύματα. Σύντομα θα δείτε σημαντικές αλλαγές.
- Αιθέρια έλαια.Μπορείτε να βελτιώσετε τη σεξουαλική απόδοση με αιθέρια έλαια από ροδόξυλο, τζίντζερ και λάδι δάφνης. Μερικές σταγόνες οποιουδήποτε από τα παραπάνω έλαια προστίθενται σε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι και ξεπλένονται το πρωί με ένα ποτήρι νερό με άδειο στομάχι.
- Τεύτλα και καρότα.Σαλάτα με φρέσκα τεύτλα και καρότα, εξαιρετική γεύση και οφέλη για την υγεία. Πάρτε ένα μεσαίου μεγέθους λαχανικό, τρίψτε και ανακατέψτε με μια κουταλιά της σούπας μέλι. Μπορεί να καταναλωθεί σαν κανονική σαλάτα.
Λίστα βοτάνων για αύξηση της δραστικότητας
τσουκνίδα.Αυτό το φυτό περιέχει πολλά ιχνοστοιχεία που είναι χρήσιμα για την ανδρική ισχύ. Τα αφέψημα, οι εγχύσεις, τα τσάγια γίνονται από τσουκνίδα και ακόμη και αποξηραμένα και αλεσμένα φύλλα χρησιμοποιούνται ως μπαχαρικό.
Σημαντικό. Αυτό το φάρμακο πρέπει στη συνέχεια να εγκαταλειφθεί εάν η αρτηριακή πίεση είναι υψηλή και τα νεφρά είναι άρρωστα.
Αλέστε τσουκνίδες και ρίξτε 250 ml βραστό νερό πάνω από μια κουταλιά της σούπας φύλλα. Επιμείνετε 30 λεπτά. Πάρτε το στραγγισμένο βάμμα 50 ml 20 λεπτά πριν από τα γεύματα.
Λυούκα με δύο φύλλα, ανδρικές ορχιδέες και έλη καλαμιού.Ρίξτε δύο κουταλιές της σούπας ένα από τα βότανα σε 250 ml βραστό νερό. Επιμείνετε για περίπου 2 ώρες. Το βάμμα λαμβάνεται σε ένα ποτήρι τη νύχτα.
St. John's wortείναι αποτελεσματικό όταν τα προβλήματα ισχύος σχετίζονται με κόπωση, ψυχικές διαταραχές και άγχοςΤο St. John's wort δεν συνιστάται για περισσότερο από δύο εβδομάδες. Το φυτό χρησιμοποιείται ανεξάρτητα και ως μέρος άλλων βοτάνων που βοηθούν στην επούλωση του ουροποιητικού συστήματος.
Ρίξτε 15 γραμμάρια ψιλοκομμένου ξηρού χόρτου σε 250 ml βραστό νερό και αφήστε για 45 λεπτά. Πάρτε 50 ml δύο φορές την ημέρα μισή ώρα πριν από τα γεύματα
θυμάρι.Μια ουσία παρασκευάζεται από θυμάρι για να την τρίβει στο περίνεο και να διεγείρει τα βιοδραστικά σημεία. Για να πάρετε φαρμακευτικό λάδι, το χρώμα του βοτάνου αναμιγνύεται με ελαιόλαδο σε αναλογία 1: 3, διατηρείται σε υδατόλουτρο για δύο ώρες και στη συνέχεια φιλτράρεται και αποθηκεύεται σε δροσερό μέρος. Το λάδι τρίβεται τρεις φορές την εβδομάδα μετά από ένα ζεστό ντους πριν από το κρεβάτι.
Λίστα φαρμάκων που αυξάνουν την αποτελεσματικότητα (φάρμακα, χάπια)
Είναι καλύτερο να συνδυάσετε φάρμακα με έναν υγιεινό τρόπο ζωής, σωστή διατροφή και άσκηση. Δημοφιλή φάρμακα για αύξηση της δραστικότητας, το αποτέλεσμα των οποίων βασίζεται στην αύξηση της ροής του αίματος στο πέος.
Η αρχή της δράσης και οι αντενδείξεις για τα δισκία είναι οι ίδιες, διαφέρουν μόνο στον τύπο χορήγησης, τη δοσολογία και τη διάρκεια της δράσης.
προσέξτε! Οι οδηγίες χρήσης επισυνάπτονται σε κάθε φάρμακο, αλλά η ακριβής δοσολογία καθορίζεται μόνο από τον γιατρό ξεχωριστά.
Όταν παίρνετε αυτό και παρόμοια φάρμακα, θα πρέπει να σημειωθεί ότι τα χημικά συστατικά δεν λειτουργούν καλά σε όλα τα αρσενικά όργανα. Βασικά εξασθενεί τη δραστηριότητα του καρδιακού συστήματος, των νεφρών, του ήπατος.
Οι γρηγορότεροι τρόποι και μέσα για την αύξηση της ισχύος
Υπάρχουν στιγμές στη ζωή μας όταν είναι πολύ επείγον να αυξήσουμε την αποτελεσματικότητα σε μια ημέρα ή τρεις χωρίς να παίρνουμε φάρμακα.
Για ένα γρήγορο, καλό αποτέλεσμα, εάν μόνο για μικρό χρονικό διάστημα, χρησιμοποιούνται κυρίως χάπια, τα οποία δεν λειτουργούν πάντα καλά σε άλλα όργανα που δεν σχετίζονται με την αναπαραγωγική λειτουργία. Επομένως, έχουν επιζήμια επίδραση στις βασικές φυσιολογικές διεργασίες του σώματος.
Η υγεία των ανδρών πρέπει πάντα να είναι σε καλή κατάσταση. Αυτό είναι το κλειδί για μια υγιή και ικανοποιητική ζωή, όχι μόνο για εσάς αλλά και για τον σεξουαλικό σας σύντροφο.